Ερώτηση που λάβαμε:
Ενα παιδι-εφηβος πρεπει να νηστευει αυστηρα στις μεγαλες νηστειες(μεγαλη μικρη σαρακοστη -αγιων Αποστολων-Δεκαπενταυγουστος κλπ) και αν ναι τι νηστεια πρεπει να κανει;
Η απάντηση της ιστοσελίδας μας:
Στην Ορθοδοξία η νηστεία είναι ταυτισμένη με την άσκηση και τον αγώνα αλλά και την προετοιμασία για να ζήσουμε κάποια μεγάλη εορτή. Με την νηστεία καθαρίζεται η ψυχή από τα πάθη και τις αδυναμίες της Συνδέεται κανείς με τον Χριστό. Ζει πιο συνειδητά τη ζωή του Χριστού! Όμως επειδή είσαι στην ανάπτυξη και έχεις τις δικές σου ψυχικές και σωματικές αντοχές, καλό είναι να τακτοποιείς το θέμα της νηστείας κάθε φορά με τον Πνευματικό σου Πατέρα και εκείνος θα σε καθοδηγεί κατά το συμφέρον και τη δυνατότητά σου. Ένα να θυμάσαι: Η νηστεία είναι ευλογία, χαρά και άσκηση που μας ενδυναμώνει για τους αγώνες της ζωής.
Η νηστεία που καθορίζεται από την εκκλησία μας πρέπει κανονικά να είναι για όλους η ίδια. Όμως, στην εφηβεία, μπορεί να αποφευχθεί π.χ. το συνεχόμενο αλάδωτο της Μ.Σαρακοστής και του Δεκαπενταύγουστου, πάντα βέβαια, με την ευλογία του πνευματικού.
Αν κάποιος ασχολείται εντατικά με αθλητισμό και ακολουθεί διατροφή μπορεί να εξακολουθήσει την διατροφή αλλά με νηστίσιμες τροφές ή η νηστεία πρέπει να είναι απαραίτητα χωρίς διακρίσεις σε διατροφή ή όχι??
Η καλύτερη διατροφή και για τους αθλητές και για όλους είναι η νηστεία! Δεν χρειάζεται άλλη δίαιτα ή γενικά, διατροφή. Αυτή που προτείνει η Εκκλησία είναι η πιο σωστή και χαρίζει την υγεία του σώματος, αλλά και της ψυχής!
Συμφωνώ αλλά η σωστή νηστεία μπορεί να καλύπτει το πολύ υψηλό ποσο των φυσικών πρωτεϊνών που χρειάζεται ένας αθλητής??
Φυσικά! Μπορεί να επιλέξει ανάμεσα σε πολλές νηστίμες τροφές που ειναι πλούσιες σε φυτικές πρωτεϊνες, σύμφωνα με τη γνώμη του γυμναστή του.
Ναι αλλά υπάρχουν αρκετά νηστίσιμα φαγητά που προσφέρουν πολλές πρωτεΐνες όπως π.χ. οι ελιές.
Δημοσιεύτηκε παραπάνω η απάντηση της ιστοσελίδας μας.